Programme Booster l’estime de soi
Parcours de 13 jours d’auto-coaching pour booster sa confiance en soi
Avec ou sans prince charmant, apprenez à vivre une Saint Valentin quotidienne avec l’être le plus important de votre vie, vous !
Votre situation actuelle
Vous avez besoin d’être validé par votre entourage et de recevoir de l’approbation externe pour vos choix et décisions.
Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres, au point de les oublier.
Vous ne savez pas dire NON.
Ce que je vous propose
13 jours d’exercices quotidiens simples et rapides pour entamer une vraie transformation de l’intérieur.
Des exercices variés et complémentaires, pour venir à bout du manque d’estime de soi.
Une occasion unique de reconstruire et fortifier cette estime de soi pour moins de 5€ par jour…
Les benefices
Une estime de soi, une confiance en soi, une affirmation de soi renforcées, pour parvenir à un amour de soi inconditionnel!
Quels que soient les événements extérieurs, votre identité reste bien enracinée.
Parfois, dans sa vie, on ne se sent pas épanoui, on a même l’impression de subir sa vie. On croit alors, souvent, avoir un manque de confiance en soi. C’est pourtant généralement un peu plus complexe que cela. La relation à soi comporte de nombreuses dimensions : l’estime de soi, la confiance en soi, la connaissance de soi, le soin de soi, …. Si la relation à soi est un peu chancelante, il faut la renforcer, voire en reconstruire certains aspects. Et c’est un beau parcours que de renouer avec soi !
Concrètement, comment faire ?
Le plus simple et efficace est de procéder de manière pragmatique, par des exercices quotidiens qui vont infléchir notre comportement et nos pensées. Ces petits exercices sont plutôt à voir comme des jeux. En avant-goût, voici les sujets à couvrir pour rebâtir une belle relation à soi :
Soyez doux avec vous-même. Chacun fait des erreurs et traverse des moments difficiles. Au lieu de vous critiquer durement, traitez-vous avec la même gentillesse et la même compréhension que vous le feriez pour un ami proche.
S’autoconvaincre est possible, car notre cerveau s’y prête bien, alors faire des affirmations positives va remodeler progressivement la relation que vous entretenez avec vous-même, avec la vie et avec les autres !
Les petits pas accomplis valent mieux que des objectifs ambitieux non atteints ! Avancez pas à pas, et soyez fier de chaque petit pas !
Entourez-vous de personnes positives : Les personnes qui vous entourent peuvent avoir un grand impact sur votre estime de soi.
Pratiquez la gratitude : Prenez un moment chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut vous aider à vous concentrer sur le positif dans votre vie.
Prenez soin de votre santé physique, trouvez des activités que vous aimez et qui vous passionnent, cultivez le bonheur et le bien-être que vous méritez tout autant que n’importe qui d’autre !