Programme Detox DA

Sortez de la dépendance affective.

Quelle est la durée du programme ?

Programme conçu sur 21 jours. Tu peux le réaliser sur cette durée, ou plus, car tu as un accès à vie à la formation. Tu peux donc y revenir autant de fois que nécessaire.

La dépendance affective est un état psychologique dans lequel une personne se sent incapable de vivre et d’être heureuse sans la présence constante et l’approbation d’une autre personne. 

Elle se caractérise par un besoin excessif d’attention et d’affection de la part des autres. Les personnes qui en souffrent ont souvent peur de l’abandon et peuvent avoir du mal à maintenir des relations saines.

La dépendance affective peut être causée par divers facteurs, notamment des expériences d’enfance difficiles, comme le fait d’avoir été négligé ou rejeté, ou d’avoir eu des parents qui étaient eux-mêmes dépendants affectifs. Parfois, elle est difficile à identifier, et certains DA (dépendants affectifs) ont la sensation d’avoir vécu une enfance heureuse. Cela peut être dû à un baromètre interne défaillant, considérant comme normale, par exemple, la négligence vécue dans l’enfance avec des parents peu attentionnés. 

Les symptômes de la dépendance affective peuvent inclure une faible estime de soi, une peur intense de l’abandon, une incapacité à être seul, une jalousie excessive, un besoin constant de rassurance et une tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens.

Exemple type de comportement de DA, et de la souffrance vécue et infligée à son entourage :

Julie est en couple avec Pierre depuis plusieurs mois. Au début, leur relation semblait équilibrée, mais avec le temps, Julie a commencé à montrer ses signes de dépendance affective.

Besoin constant de rassurance : Julie demande constamment à Pierre s’il l’aime et s’inquiète de manière excessive lorsqu’il ne répond pas immédiatement à ses messages ou appels. Peur de l’abandon : Julie a peur que Pierre la quitte. Cette peur est si intense qu’elle l’empêche parfois de dormir la nuit. Jalousie excessive  : Julie se sent menacée lorsque Pierre passe du temps avec d’autres personnes, même s’il s’agit de ses amis ou de sa famille. Elle vérifie constamment ses activités sur les réseaux sociaux et demande des explications sur chaque interaction. Sacrifice de ses propres besoins : Julie a tendance à faire passer les besoins de Pierre avant les siens. Elle annule souvent ses propres plans pour passer du temps avec Pierre, même lorsque cela n’est pas nécessaire. Difficulté à être seule : Lorsque Pierre n’est pas là, Julie se sent anxieuse et perdue. Elle a du mal à profiter de son temps seule et cherche constamment la compagnie des autres. Ces comportements peuvent varier d’une personne à l’autre et ne sont, bien-sûr, pas exhaustifs. Sans travail sur soi, la dépendance affective peut impacter lourdement votre vie, conduire à des relations malsaines, à de l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale.

La dépendance affective n’est pas une faiblesse ou un défaut de caractère… ni une fatalité ! Si vous aussi vous souhaitez sortir du jeu infernal de la DA (CATADAPOLY) et réussir votre jeu de l’oie de l’émancipation, vous êtes au bon endroit !